4
ساعت
:
48
دقیقه
:
3
ثانیه
کتاب عادت ها اثر هیدن فینچ از آن کتاب هایی است که خیلی ساده و خودمانی توضیح می دهد چرا بعضی کارها تبدیل به روتین روزانه می شوند و چرا بعضی تصمیم ها فقط چند روز دوام می آورند. نویسنده قدم به قدم نشان می دهد عادت ها چطور شکل می گیرند، چه چیزهایی باعث می شود بهشان پایبند بمانیم و چطور می شود عادت های بد را آرام آرام کم کرد بدون اینکه فشار زیادی به خودمان بیاوریم.
توی این کتاب با چند روش کاربردی برای ساختن عادت های خوب آشنا می شوید؛ از ریز کردن هدف ها و شروع های خیلی کوچک گرفته تا پیدا کردن محرک ها و جایگزین کردن رفتار درست. اگر دنبال این هستید که مثلا ورزش، مطالعه، نظم شخصی یا مدیریت زمان را وارد زندگی تان کنید و این تغییرات ماندگار باشد، کتاب عادت ها می تواند مثل یک راهنمای دم دستی کمک کند مسیر را واضح تر ببینید و با انگیزه بیشتری ادامه بدهید.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
