18
ساعت
:
26
دقیقه
:
2
ثانیه
کتاب «آنچه با پوست و استخوانم حس کردم» نوشته استفانی فو یک خاطره نگاری صمیمی و تکان دهنده است درباره زندگی با تروما و این که اثرش فقط در ذهن نمی ماند و تا خود بدن آدم هم می رود. نویسنده از کودکی اش در یک خانواده مهاجر در کالیفرنیا می گوید؛ از زخم های عاطفی و روانی و تجربه های سختی که کم کم او را به سمت اختلال استرس پس از سانحه پیچیده یا همان C PTSD می کشاند. روایت کتاب خیلی رو راست و انسانی است و کمک می کند بفهمیم چرا بعضی واکنش ها، ترس ها یا بی قراری ها ورقینو در گذشته دارند.
فو در کنار داستان زندگی اش، سراغ توضیح های علمی هم می رود و ساده و قابل فهم درباره تفاوت PTSD و C PTSD حرف می زند و این که تروما چطور روی مغز، اعصاب و حتی سلامت جسم تاثیر می گذارد. بعد هم تجربه های خودش از درمان را تعریف می کند؛ از CBT و EMDR و مایندفولنس گرفته تا روش های تازه تر و بحث برانگیزتر. در این مسیر، از رابطه های خانوادگی، مرزبندی، افت و خیزهای درمان و امیدی که کم کم برمی گردد می نویسد. این کتاب برای کسانی که دنبال درک بهتر تروما، درمان و بازیابی خودشان هستند می تواند همدلانه و راهگشا باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
