11
ساعت
:
21
دقیقه
:
36
ثانیه
کتاب «ذهن آگاهی سفری به سوی آرامش» اثر داوود آقامحمدیان از انتشارات نسل نواندیش، درباره این است که چطور با تمرین ذهن آگاهی، از شلوغی ذهن و نگرانی های همیشگی فاصله بگیریم و بیشتر در لحظه حال زندگی کنیم. نویسنده کمک می کند معنی واقعی «حضور در اکنون» را ساده و قابل لمس بفهمیم و آرام آرام به یک حس آرامش پایدار برسیم.
ایده اصلی کتاب این است که وقتی توجه مان را به همین لحظه برگردانیم، ذهن کمتر درگیر گذشته و آینده می شود و تجربه زندگی شفاف تر و عمیق تر به نظر می رسد. اگر دنبال راهی هستید که آرامش بیشتری داشته باشید، ارتباط بهتری با خودتان پیدا کنید و ذهن تان را کمتر درگیر افکار پراکنده کنید، این کتاب می تواند یک همراه خوب و کاربردی برای شروع مسیر ذهن آگاهی باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
