21
ساعت
:
9
دقیقه
:
8
ثانیه
کتاب رهایی از تفکر اثر جوزف نگوین از انتشارات اندیشه مولانا درباره این است که چرا خیلی از ناراحتی های ذهنی ما از خودِ اتفاق ها نیست، بلکه از فکرهایی می آید که مدام در سرمان تکرار می شوند. نویسنده توضیح می دهد درد در زندگی طبیعی است، اما رنجی که با فکرهای منفی می سازیم معمولا انتخابی و قابل تغییر است. این کتاب کمک می کند بفهمید چطور ذهن شما داستان می سازد و چطور می شود از زیر بار آن داستان ها بیرون آمد.
در ادامه یاد می گیرید چطور کمتر درگیر اضطراب، شک به خود، خود تخریبی و چرخه های تکراری فکر منفی شوید و به جای آن آرامش و رضایت بیشتری را همین الان تجربه کنید. کتاب راهکارهایی ساده و قابل اجرا پیشنهاد می کند تا وقتی از تجربه فعلی تان راضی نیستید، زاویه دیدتان را عوض کنید و مسیر تازه ای بسازید؛ همچنین درباره دسترسی به شهود و خرد درونی صحبت می کند، چیزی فراتر از فکرهای شلوغ روزمره. فرقی ندارد چه گذشته ای داشته اید، پیام اصلی کتاب این است که می شود سبک تر زندگی کرد و به آرامش واقعی نزدیک تر شد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
