0
ساعت
:
32
دقیقه
:
36
ثانیه
کتاب «من تمرکز هستم» از مجموعه ی «من... هستم» برای بچه های ۵ تا ۹ سال نوشته شده و خیلی ساده درباره نگرانی، اضطراب و شلوغی ذهن حرف می زند. داستان طوری پیش می رود که کودک می فهمد این احساس ها طبیعی هستند و می شود با چند راهکار درست، دوباره آرام شد و تمرکز را برگرداند. نویسنده که مربی یوگای کودکان است، کمک می کند بچه ها با زبان خودشان یاد بگیرند وقتی ذهنشان به هم ریخته است چه کار کنند.
نکته جذاب کتاب این است که تمرین ها فقط در حد حرف نیست؛ داخلش ۱۶ حرکت یوگا مرحله به مرحله آمده و تصویرهای آبرنگی هم کنار متن کمک می کند کودک راحت تر حرکت ها را یاد بگیرد و انجام بدهد. برای هر حرکت هم یک جمله انگیزشی کوتاه گذاشته شده تا بچه ها همزمان هم آرام تر شوند و هم اعتماد به نفس و تمرکزشان بیشتر شود. این کتاب می تواند یک همراه خوب برای خانه یا کلاس باشد تا کودک کم کم مدیریت استرس را یاد بگیرد و در موقعیت های روزمره بهتر عمل کند.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
