18
ساعت
:
23
دقیقه
:
57
ثانیه
کتاب «مغز من و رنگ آمیزی - یوگا با رنگ ها» از باشگاه مغز، با یک نگاه ساده و قابل فهم توضیح می دهد که رنگ آمیزی فقط یک سرگرمی نیست و می تواند به آرام تر شدن ذهن، کم شدن استرس و بهتر کار کردن مغز کمک کند. اول کتاب درباره این حرف می زند که رنگ ها و تمرکز روی طرح ها چطور روی حال و هوای ما اثر می گذارند، بعد هم ابزارهای لازم مثل مداد رنگی و چند نکته و تکنیک کاربردی برای رنگ آمیزی را معرفی می کند تا راحت تر شروع کنید.
ایده اصلی کتاب این است که وقتی چند دقیقه از کارهای روزمره فاصله می گیریم اما ذهنمان را کاملا خاموش نمی کنیم، بخش هایی از مغز فعال می شوند که به آرامش، خودشناسی و خلاقیت بیشتر کمک می کنند. این کتاب با انتخاب طرح هایی که برای همین هدف مناسب تر هستند، کمک می کند این حالت را راحت تر تجربه کنید. کافی است یک جای آرام پیدا کنید و روزی حدود بیست دقیقه رنگ آمیزی کنید، مخصوصا در زمان های شلوغ کاری یا وقت استراحت، تا هم لذت ببرید و هم ذهن خلاق تر و مدیریت پذیرتری داشته باشید.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
