18
ساعت
:
23
دقیقه
:
54
ثانیه
کتاب «پیروزی بر ترس و دودلی» اثر سوزان جفرز، دقیقا می رود سر اصل مطلب: ترس را نمی شود کامل حذف کرد، اما می شود یاد گرفت با وجود ترس هم حرکت کرد. نویسنده با مثال های ساده و تجربه هایی که از کار با آدم های مختلف داشته، نشان می دهد خیلی از ترس های ما از این می آید که فکر می کنیم کنترل اوضاع دست ما نیست یا اگر اشتباه کنیم همه چیز تمام می شود. ولی دیدگاه کتاب این است که همیشه یک انتخاب وجود دارد؛ حتی اگر فقط انتخاب ما این باشد که چطور به یک اتفاق واکنش نشان بدهیم.
جفرز ترس ها را لایه بندی می کند: از ترس های روزمره مثل تصمیم گیری، عوض کردن کار یا حرف زدن در جمع، تا ترس های عمیق تر مثل شکست خوردن، رد شدن یا حتی موفق شدن. بعد کمک می کند آن نگرانی اصلی را عوض کنیم؛ همان صدای درونی که می گوید «از پسش بر نمی آیم». کتاب کلی تمرین کاربردی هم دارد؛ مثل جمله های تاکیدی، تغییر زاویه نگاه به اشتباهات و اقدام کردن قبل از این که ذهن شروع کند به بهانه آوردن. پیام اصلی اش روشن است: منتظر نمان ترس برود، کار درست را انجام بده و قدم به قدم اعتماد به خودت را بساز.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
