22
ساعت
:
28
دقیقه
:
12
ثانیه
کتاب «دنیای بزرگ کوچولوها: ذهن آگاهی» اثر الکس فابریزیو از انتشارات پرتقال، به بچه ها یاد می دهد چطور با چند تمرین ساده، حواسشان را به همین لحظه جمع کنند. این کتاب با سوال های راحت و قابل فهم مثل «الان توی بدنت چه احساسی داری؟» کمک می کند کودک احساسات و حال و هوای خودش را بهتر بشناسد و کمتر درگیر شلوغی های ذهنی شود.
تمرین های کتاب خیلی کاربردی و کوتاه اند؛ مثلا نفس کشیدن آرام، توجه به حس پاها روی زمین و دقت کردن به اتفاق های اطراف. با همین قدم های کوچک، کودک کم کم تمرکز بیشتری پیدا می کند، آرام تر می شود و یاد می گیرد در موقعیت های مختلف بهتر خودش را مدیریت کند.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
