12
ساعت
:
3
دقیقه
:
6
ثانیه
کتاب «بازی درونی تنیس» اثر دبلیو تیموتی گالوی (انتشارات میلکان) بیشتر از این که درباره تکنیک های خشک تنیس باشد، درباره چیزی است که توی ذهن بازیکن می گذرد. گالوی می گوید خیلی وقت ها مشکل اصلی نه گرفتن درست راکت است و نه جای پا، بلکه شلوغی ذهن، شک به خود، استرس و از دست دادن تمرکز است. این کتاب کمک می کند بفهمی چطور صدای منتقد درونت را کم کنی و به جای درگیری ذهنی، وارد یک حالت تمرکز آرام و موثر شوی.
نکته جذاب کتاب این است که تمرین هایش فقط به زمین تنیس محدود نمی ماند و می تواند توی زندگی روزمره هم به کارت بیاید؛ از درس و کار گرفته تا اجرا و مسابقه. با تاکید روی اعتماد به حس و هوش طبیعی بدن، و همین طور ساختن عادت های بهتر، یاد می گیری چطور عملکردت را بدون فشار اضافه بالا ببری. اگر دنبال راهی هستی که هم بازی تنیست بهتر شود و هم ذهنت آرام تر، این کتاب انتخاب خیلی خوبی است.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
