21
ساعت
:
20
دقیقه
:
46
ثانیه
کتاب «ذن، هنر ساده زیستن» نوشته شون میو ماسه یو (راهب ذن و طراح باغ های ژاپنی) یک راهنمای خوش خوان و کاربردی است برای اینکه ذن را از حالت حرف های کلی دربیاوریم و توی زندگی روزمره اجرا کنیم. نویسنده با متن روان و فصل های کوتاه، کمک می کند ذهن آگاه تر زندگی کنیم، از شلوغی های ذهنی فاصله بگیریم و آرامش بیشتری پیدا کنیم. نکته جذابش این است که قرار نیست کار عجیب و غریبی انجام بدهید؛ بیشتر روی تغییرهای کوچک اما اثرگذار تمرکز دارد تا کم کم استرس کمتر شود و تمرکز و رضایت بیشتر.
این کتاب شامل ۱۰۰ درس کوتاه است که هر کدام مثل یک یادآوری ساده عمل می کنند: چطور حواسمان را به لحظه حال برگردانیم، چطور با ساده تر کردن خانه و سبک زندگی، ذهنمان را هم خلوت تر کنیم، و چطور با طبیعت (حتی با یک پیاده روی کوتاه یا دیدن تغییر فصل ها) ارتباط بگیریم و حالمان بهتر شود. اگر دنبال یک کتاب جمع و جور هستید که هم الهام بخش باشد و هم قابل اجرا، «ذن، هنر ساده زیستن» می تواند همراه خوبی برای ساختن یک زندگی آرام تر و ساده تر باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
