3
ساعت
:
52
دقیقه
:
29
ثانیه
کتاب «احساسات عمیق» نوشته لیز فاسلین و مولی وست دافی، می رود سراغ آن حس هایی که خیلی وقت ها دوست نداریم درباره شان حرف بزنیم، اما تقریبا همه تجربه شان می کنیم: عدم قطعیت، حسادت، خشم، فرسودگی، کمال گرایی، درماندگی و پشیمانی. نویسنده ها این احساسات را نشانه ضعف نمی دانند؛ برعکس، توضیح می دهند چطور شکل می گیرند و چرا وقتی زندگی فشار می آورد، پررنگ تر می شوند. هر فصل روی یکی از این احساسات تمرکز دارد و کمک می کند بفهمیم دقیقا چه چیزی پشت آن واکنش ها و تصمیم ها پنهان شده است.
نکته جذاب کتاب این است که قرار نیست به شما بگوید سریع حالتان را خوب کنید یا همه چیز را «درست» کنید. بیشتر یاد می دهد چطور با آگاهی و انعطاف پذیری کنار این احساسات زندگی کنید و در عین حال ارتباطتان را با خودتان و دیگران حفظ کنید. نویسنده ها از تجربه های واقعی، گفتگو با آدم ها و داده های علمی استفاده کرده اند و با نمودارها و تصویرسازی های ساده، موضوع را قابل فهم تر کرده اند. اگر دنبال این هستید که به جای سرکوب کردن احساسات سخت، بهتر بشناسیدشان و مدیریتشان کنید، این کتاب انتخاب مناسبی است.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
