5
ساعت
:
51
دقیقه
:
37
ثانیه
کتاب تئوری «رها کردن» از مل رابینز (نشر گویا) درباره یک ایده ساده اما خیلی کاربردی است: اینکه قرار نیست مدام رفتار و تصمیم های بقیه را کنترل کنیم یا مطابق انتظار خودمان تغییرشان بدهیم. رابینز می گوید خیلی از فشارهای روزمره از همین جا می آید که می خواهیم دیگران مثل ما فکر کنند، مثل ما عمل کنند و طبق برنامه ما پیش بروند. وقتی یاد بگیریم بعضی چیزها را «رها کنیم» و اجازه بدهیم آدم ها خودشان باشند، هم دعوا و دلخوری کمتر می شود، هم ذهنمان سبک تر می شود و انرژی مان را می توانیم برای زندگی خودمان و چیزهایی که واقعا دست ماست نگه داریم.
نکته مهم این است که «رها کردن» توی این کتاب به معنی بی خیالی و بی تفاوتی نیست؛ بیشتر یعنی مرزبندی سالم و تمرکز روی کنترل های واقعی. نویسنده با لحن صمیمی و مثال های ملموس از رابطه، خانواده، کار و حتی فضای مجازی نشان می دهد چطور می شود کمتر درگیر حرف مردم و رفتارشان شد و بیشتر روی آرامش درونی، اعتماد به نفس و رشد شخصی کار کرد. اگر دنبال یک راهنمای روان و قابل اجرا برای کم کردن استرس، مدیریت رابطه ها و سبک تر کردن ذهن هستید، این کتاب می تواند انتخاب خوبی باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
