0
ساعت
:
59
دقیقه
:
6
ثانیه
کتاب «شادی های دخترانه» اثر جودی وودبرن (انتشارات مهرسا) یک راهنمای صمیمی و کاربردی برای دخترهای نوجوانه که می خواهند حال دلشان بهتر باشد و با بالا و پایین های این سن راحت تر کنار بیایند. کتاب با زبانی ساده کمک می کند احساساتت را بهتر بشناسی، استرس و نگرانی را مدیریت کنی و کم کم اعتماد به نفس بیشتری بسازی. در کنارش درباره رابطه سالم با خودت و دیگران هم حرف می زند تا بتوانی دوستانه تر و امن تر ارتباط بگیری.
نکته خوب کتاب اینه که فقط نصیحت نمی کند؛ تمرین های قابل انجام هم دارد مثل نفس عمیق، نوشتن روزانه و چند تکنیک آرام سازی که وقتی ذهنت شلوغ می شود به کارت می آید. نویسنده روی خود مهربانی و پذیرش خود خیلی تاکید می کند؛ این که لازم نیست کامل باشی تا ارزشمند باشی. «شادی های دخترانه» کمک می کند شادی را بیشتر از درون خودت پیدا کنی و با نگاه مثبت تر، انتخاب های بهتری برای زندگی روزمره ات داشته باشی.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
