1
ساعت
:
20
دقیقه
:
16
ثانیه
کتاب «دوستدار آنچه هست» از بایرن کیتی (انتشارات نسل نواندیش) درباره یک تغییر بزرگ در نگاه به زندگی است. نویسنده سال ها درگیر افسردگی، خشم و ناامیدی بوده، اما بعد از یک تجربه درونی عمیق، به روشی رسید که کمک می کند آدم از چرخه فکرهای آزاردهنده بیرون بیاید و دوباره سبک تر زندگی کند. ایده اصلی کتاب خیلی ساده و کاربردی است: خیلی وقت ها خود اتفاق ها ما را نابود نمی کنند، این برداشت و فکر ما درباره آن هاست که درد می سازد.
کیتی در این کتاب با «چهار پرسش» معروفش قدم به قدم نشان می دهد چطور فکرهایی را که آرامش را می گیرند بررسی کنیم و از زاویه ای تازه ببینیمشان. مثال ها واضح و واقعی اند و تمرین ها طوری طراحی شده اند که بتوانی همان موقع در زندگی روزمره امتحانشان کنی؛ از رابطه ها و خانواده گرفته تا کار و استرس های همیشگی. اگر دنبال راهی هستی که کمتر درگیر نشخوار ذهنی شوی و بیشتر با واقعیت آشتی کنی، «دوستدار آنچه هست» می تواند یک همراه عملی و اثرگذار باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
