5
ساعت
:
24
دقیقه
:
56
ثانیه
کتاب «قدرت اراده» اثر پل ژاگو (انتشارات ققنوس) درباره این است که چطور با اراده و انگیزه واقعی، به هدف هایی که همیشه توی ذهنمان بوده برسیم. ژاگو فقط حرف انگیزشی نمی زند؛ یک سری تمرین و روش کاربردی می دهد تا کم کم بتوانی روی تنبلی، بی حوصلگی و خستگی های روزمره غلبه کنی و ثابت قدم تر شوی. توی مسیر کتاب یاد می گیری انرژی و انگیزه ات را از کجا بیاوری و چطور کاری کنی که اراده ات در حد حرف نماند و تبدیل به عمل شود.
نکته مهم دیگری که کتاب روی آن تاکید دارد، نقش سبک زندگی در قدرت اراده است؛ از خواب منظم و عادت های غذایی بهتر گرفته تا مراقبت از جسم و روح. نویسنده همچنین درباره اعتماد به خود در گفتار و رفتار صحبت می کند و تمرین هایی می دهد که راحت تر و مطمئن تر تصمیم بگیری و اجرا کنی. حتی به تاثیر ذهن و اراده روی بدن هم اشاره می کند و می گوید وقتی روی آرامش و سلامتی تمرکز کنی، می توانی تحمل سختی ها را بالا ببری و بهتر از پس چالش ها بربیایی. آخر کتاب هم کمک می کند بفهمی برای رسیدن به خواسته ها دقیقا چه جور عمل کنی و وقتی احساس ناتوانی سراغت آمد، چطور دوباره مسیرت را جمع و جور کنی.
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
عالی