0
ساعت
:
32
دقیقه
:
44
ثانیه
کتاب «ترست را سروته کن» اثر اندی هاردیمن یک همراه بامزه و کاربردی برای بچه ها و نوجوان هاست که می خواهند با ترس های روزمره شان بهتر کنار بیایند. نویسنده خیلی ساده و خودمانی توضیح می دهد ترس از کجا می آید، چرا بعضی وقت ها بزرگ تر از چیزی که هست به نظر می رسد، و چطور می شود به جای فرار کردن، کم کم روبه روش ایستاد. لحن کتاب دوستانه است و کاری می کند خواننده حس کند تنها نیست و خیلی ها همین حس ها را تجربه می کنند.
توی این کتاب کلی راهکار و تمرین کوچک هست که کمک می کند ترس را «سروته» کنی و از یک هیولای گنده توی ذهنت، به یک حس قابل کنترل تبدیلش کنی. از فکرهای منفی و نگرانی های قبل از اتفاق ها گرفته تا موقعیت هایی مثل مدرسه، جمع های جدید یا تنها ماندن، کتاب قدم به قدم ایده می دهد که چطور آرام تر شوی و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنی. اگر دنبال یک کتاب روان و قابل فهم برای تقویت شجاعت و مدیریت اضطراب هستی، این یکی انتخاب خوبی است.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
