7
ساعت
:
45
دقیقه
:
31
ثانیه
کتاب «ذهن خوشحال» اثر کلودیا لیم از انتشارات پرتقال، مثل یک راهنمای ساده و دوست داشتنی به بچه ها و نوجوان ها کمک می کند حال دلشان را بهتر بفهمند. توی این کتاب با مثال های قابل لمس و توضیح های روان یاد می گیرید ذهن چطور کار می کند، احساسات مختلف از کجا می آیند و وقتی نگرانی، عصبانیت یا غم سراغتان می آید چه کارهایی می شود انجام داد تا دوباره آرام تر شوید.
این کتاب بیشتر از این که فقط حرف بزند، تمرین هم می دهد؛ تمرین هایی برای نفس کشیدن، توجه کردن به لحظه حال، و پیدا کردن راه های سالم برای بیان احساسات. «ذهن خوشحال» کمک می کند بچه ها کم کم مهارت های مهمی مثل مدیریت استرس، بالا بردن اعتماد به نفس و داشتن نگاه مثبت تر را یاد بگیرند و در مدرسه و خانه با انرژی و حال بهتر جلو بروند.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
