18
ساعت
:
2
دقیقه
:
57
ثانیه
کتاب «چگونه منفی اندیشی را کنار بگذاریم» نوشته درک بورت ویک (انتشارات شباهنگ) یک راهنمای کاربردی برای وقت هایی است که ذهنتان گیر افکار منفی، نشخوار فکری و بدبینی می شود. نویسنده با تکیه بر تجربه طولانی اش در مربی گری ذهن، NLP، هیپنوتیزم درمانی و آموزش مهارت های ارتباطی توضیح می دهد چرا مغز ما به طور طبیعی بیشتر سمت نگرانی و دیدن خطر می رود و چطور همین عادت های ذهنی کم کم تبدیل به یک چرخه خسته کننده می شوند.
در بخش های عملی کتاب، تمرین ها و تکنیک هایی می بینید که کمک می کنند گفت و گوی درونی تان را سالم تر کنید، باورهای محدود کننده را بازسازی کنید و به جای واکنش های عجولانه، آگاهانه تر تصمیم بگیرید. کتاب فقط شعار مثبت اندیشی نمی دهد؛ بیشتر روی این تمرکز دارد که ورقینو های منفی نگری را بشناسید و قدم به قدم الگوی فکری تان را تغییر دهید. علاوه بر این، محتوای صوتی تکمیلی هم معرفی شده تا تمرین ها سریع تر در ذهن جا بیفتند و نتیجه ملموس تر شود.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
