5
ساعت
:
51
دقیقه
:
17
ثانیه
کتاب «سیلی واقعیت» اثر راس هریس از انتشارات سایه سخن، درباره همان لحظه هایی است که زندگی ناگهانی غافلگیرمان می کند؛ از سوگ و بیماری گرفته تا جدایی، خیانت، بیکار شدن یا حتی حس هایی مثل تنهایی، حسادت و ناامیدی. این کتاب قرار نیست فقط دل داری بدهد؛ کمک می کند وسط درد و به هم ریختگی، کمی محکم تر بایستی و بفهمی چطور می شود با واقعیت روبه رو شد، بدون اینکه زیر فشارش له شوی.
راس هریس با رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) یک مسیر مرحله به مرحله برای ترمیم و دوباره سر پا شدن پیشنهاد می دهد: یاد می گیری چطور وقتی حالت بد است به خودت آرامش بدهی، در شلوغی ذهن و زندگی راهی برای سکوت پیدا کنی، احساسات سخت را به بینش و مهربانی تبدیل کنی و حتی وقتی همه چیز طبق میل تو پیش نمی رود، حس پیشرفت و موفقیت را تجربه کنی. نتیجه اش این است که زخم ها فقط درد نمی مانند؛ می توانند تبدیل به نقطه قوتت شوند.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
