5
ساعت
:
50
دقیقه
:
56
ثانیه
کتاب ماهور زندگی اثر ویل ادواردز با زبانی روان و کاربردی نوشته شده تا به شما کمک کند اضطراب و استرس را بهتر بشناسید و در موقعیت های پر فشار، کنترل بیشتری روی حال و احساساتتان داشته باشید. نویسنده با تکیه بر تجربه های خودش و نکته هایی که از دیدگاه های علمی و نظر کارشناسان الهام گرفته شده، راهکارهایی ساده و قابل اجرا ارائه می دهد.
در این کتاب یاد می گیرید چطور واکنش های ذهن و بدن را هنگام نگرانی مدیریت کنید و قدم به قدم شرایط را به سمت آرامش بیشتر ببرید. اگر دنبال راه های عملی برای غلبه بر استرس و اضطراب هستید و می خواهید زندگی در دنیای شلوغ امروز برایتان قابل تحمل تر و متعادل تر شود، این کتاب می تواند همراه خوبی برایتان باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
