4
ساعت
:
52
دقیقه
:
24
ثانیه
وقتی اوضاع زندگی سخت می شود و ذهنمان پر از سوال و نگرانی است، داشتن یک راه ساده و عملی برای آرام شدن و فهمیدن خودمان خیلی کمک می کند. کتاب «هنر زندگی کردن» از تیک نات هان با زبانی روان و صمیمی درباره ذهن آگاهی حرف می زند و نشان می دهد چطور می شود وسط شلوغی ها هم حضور داشت، بهتر نفس کشید، و با اتفاق های روزمره عاقلانه تر برخورد کرد. این کتاب کمک می کند رابطه مان با خودمان و آدم های اطرافمان را واضح تر ببینیم و کمتر درگیر ترس و آشفتگی شویم.
هان در این اثر از چند مراقبه و تمرین کاربردی می گوید که نگاه تازه ای به زندگی، ارتباط ها، و معنی شادی می دهند. او با مثال هایی از تجربه های شخصی خودش توضیح می دهد چطور می شود آرامش را به لحظه های معمولی آورد و حتی به موضوع هایی مثل بالا رفتن سن و مرگ هم با کنجکاوی و بدون وحشت نگاه کرد. «هنر زندگی کردن» قرار نیست از زندگی فرار بدهد؛ برعکس، کمک می کند همین جا و همین الان عمیق تر زندگی کنیم و با درک و مهربانی بیشتری جلو برویم.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
