1
ساعت
:
43
دقیقه
:
13
ثانیه
کتاب «معجزه توجه آگاهی» از تیک نات هان، خیلی ساده و کاربردی بهت یاد می دهد چطور وسط شلوغی های زندگی حواست را جمع کنی و واقعا در لحظه باشی. نویسنده با چند تا داستان کوتاه و تمرین های روزمره نشان می دهد همین کارهای معمولی مثل شستن ظرف ها، جواب دادن به تلفن یا حتی پوست کندن پرتقال هم می توانند تبدیل شوند به فرصتی برای آرام تر شدن، بهتر فهمیدن خودت و کم کردن استرس.
تیک نات هان یک استاد ذن بودایی، شاعر و فعال صلح اهل ویتنام بود که سال ها درباره آرامش درونی و زندگی آگاهانه آموزش داد. فعالیت های صلح طلبانه اش آن قدر تاثیرگذار بود که مارتین لوتر کینگ او را برای جایزه صلح نوبل پیشنهاد داد. او بعدها «دهکده آلو» (Plum Village) را در اروپا راه اندازی کرد و کتاب هایش در دنیا خیلی گسترده خوانده شد. اگر دنبال کتابی هستی که با زبان روان و تمرین های قابل انجام، توجه آگاهی و مدیتیشن را وارد زندگی روزانه ات کند، این کتاب انتخاب خیلی خوبی است.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
