5
ساعت
:
31
دقیقه
:
8
ثانیه
کتاب «راه شادی» اثر ریک نوریس یک راهنمای ساده و کاربردی برای وقتی است که زیر فشار استرس و اضطراب گیر کرده اید و حس می کنید زندگی از کنترل خارج شده. نویسنده خیلی روشن توضیح می دهد چرا این حال و هوا این قدر شایع شده؛ از توقعات بالا و کمال گرایی گرفته تا این تصور که باید همه چیز همیشه عالی پیش برود. لحن کتاب طوری است که انگار یک آدم باتجربه روبه رویت نشسته و بدون شعار دادن، راه را نشانت می دهد.
در ادامه هم به جای حرف های کلی، چند روش قابل اجرا پیشنهاد می کند: پذیرش خودِ واقعی، مرتب کردن اولویت ها و کنار گذاشتن استانداردهای غیر واقعی. ریک نوریس با یک مسیر مرحله به مرحله کمک می کند کم کم عادت های ذهنی خسته کننده را بشکنی و برای ساختن یک آینده آرام تر و شادتر برنامه داشته باشی. اگر دنبال تغییر مثبت هستی اما نمی دانی از کجا شروع کنی، این کتاب می تواند نقطه شروع خوبی باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
