3
ساعت
:
34
دقیقه
:
39
ثانیه
کتاب «شما» از مهمت آز با زبانی ساده کمک می کند بدنتان را بهتر بشناسید و بفهمید سن واقعی شما دقیقا از کجا می آید. نویسنده توضیح می دهد چه چیزهایی باعث می شوند آدم ها زودتر پیر شوند و چطور می شود روند پیری را عقب انداخت. در این کتاب درباره راه های حفظ شادابی و سلامتی روزمره صحبت می شود و حتی به این ایده می پردازد که با اصلاح عادت ها می توان تا حدود ۳۵ درصد به طول عمر اضافه کرد.
محتوای کتاب فقط توصیه های کلی نیست؛ از نقش ژن ها و سیستم عصبی گرفته تا هورمون ها، فعالیت جنسی، ورزش، یائسگی و عوامل دیگر را بررسی می کند و نشان می دهد هر کدام چطور روی جوانی و طول عمر اثر می گذارند. اگر دنبال یک راهنمای کاربردی برای مراقبت از بدن و ساختن سبک زندگی سالم تر هستید، این کتاب می تواند دیدتان را روشن تر کند و برای تغییرهای کوچک اما موثر به شما ایده بدهد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
