20
ساعت
:
3
دقیقه
:
32
ثانیه
کتاب «قورباغه ات را ببوس!» از برایان تریسی یک راهنمای ساده و کاربردی است برای وقت هایی که همه چیز به نظر سخت و منفی می آید. ایده اصلی کتاب از همان داستان معروف می آید که می گوید گاهی باید به جای فرار کردن از مشکل ها، با آن ها رو به رو شد تا تبدیل به فرصت شوند. تریسی با لحن روان و خودمانی توضیح می دهد چرا ذهن ما ناخودآگاه بیشتر روی بدی ها زوم می کند و چطور می شود با چند تمرین و تغییر نگاه، اوضاع را برگرداند به نفع خودمان.
در کتاب ۱۲ روش مشخص معرفی می شود که کمک می کند منفی ها را به مثبت تبدیل کنید؛ از قبول کردن مسئولیت زندگی و کنار گذاشتن بهانه ها گرفته تا بهتر کردن گفت و گوی درونی و عوض کردن جمله هایی مثل «نمی توانم» به حرف های سازنده تر. یکی دیگر از بخش های مهم کتاب درباره بخشش و رها کردن گذشته است؛ این که چطور کینه و عصبانیت مثل یک بار اضافی جلوی حرکت ما را می گیرد. در نهایت هم روی هدف گذاری و اولویت بندی تاکید می کند تا به جای گیر کردن در حاشیه ها، مسیرتان روشن تر شود و با انرژی بیشتری جلو بروید.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
