20
ساعت
:
51
دقیقه
:
14
ثانیه
کتاب «قورباغه را ببوس!» از برایان تریسی (نشر نسل نواندیش) یک راهنمای روان و کاربردی است برای وقتی که حس می کنی زندگی یا کار دارد روی دور منفی می افتد. ایده اصلی کتاب از همان استعاره معروف می آید: بعضی موقعیت ها مثل قورباغه زشت هستند، اما اگر درست با آن ها برخورد کنی می توانند تبدیل به فرصت های خوب شوند. تریسی خیلی ساده توضیح می دهد که ذهن ما معمولا گیرِ ایرادها و اتفاق های بد می ماند، ولی می شود با چند تمرین و تغییر نگاه، این عادت را شکست و دوباره کنترل اوضاع را دست گرفت.
در این کتاب ۱۲ روش مشخص معرفی می شود تا منفی ها را به مثبت تبدیل کنی؛ از پذیرفتن مسئولیت کامل زندگی و دست برداشتن از سرزنش دیگران گرفته تا بهتر کردن گفت و گوی درونی و استفاده از جمله های امیدبخش به جای «نمی شود» و «نمی توانم». یکی دیگر از بخش های مهم کتاب درباره بخشش و رها کردن گذشته است؛ چون کینه و عصبانیت انرژی آدم را می گیرد و اجازه نمی دهد جلو برود. در کنار این ها، روی هدف گذاری و اولویت بندی هم تاکید می کند تا به جای گیر کردن در شلوغی روزمره، مسیرت روشن تر شود و قدم ها را دقیق تر برداری.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
