5
ساعت
:
1
دقیقه
:
20
ثانیه
کتاب «ابر جاذب» از گبریل برنستین (نشر میلکان) درباره این است که چطور با تغییر نگاه و حال درونی، خودت را با جریان زندگی هم مسیر کنی و کمتر درگیر زور زدن و کنترل همه چیز باشی. نویسنده از تجربه های شخصی اش می گوید و توضیح می دهد یک نیروی معنوی و آرام بخش همیشه می تواند پشتیبان ما باشد؛ مهم نیست اسمش را چه می گذاری، مهم این است که یاد بگیری دوباره به آن وصل شوی و در روزمره ازش کمک بگیری.
در این کتاب با تمرین های ساده یاد می گیری گذشته را سبک تر رها کنی، از آینده کمتر بترسی و به جای نگرانی، بیشتر روی حس خوب و انتخاب های آگاهانه تمرکز کنی. «ابر جاذب» کمک می کند هدف و شادی را پررنگ تر ببینی، معجزه های کوچک را جدی بگیری و به فراوانی، سلامت و آرامش به چشم یک حق طبیعی نگاه کنی. نتیجه اش این است که هم خودت حال بهتری پیدا می کنی و هم حضور تو برای آدم های اطرافت دلنشین تر می شود.
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
حدود سه هفته است می خوانمش، برای وقت های اضطراب قبل خواب خیلی کمکم کرد. نقطه قوتش زبان ساده و یادآوری رها کردن گذشته و آینده است و حس آرامش می دهد.
دو ماهه هر روز چند صفحه می خوانم و برای مراقبه و نوشتن ژورنال ازش ایده می گیرم. فقط بعضی جاها تکرار دارد ولی در کل حال آدم را بهتر می کند.
من برای مدیریت استرس محل کار گرفتم و بعد از یک ماه واقعا کمتر درگیر فکرهای آینده شدم. قوت اصلی کتاب پیام های کوتاه و کاربردی و حس امیدی است که منتقل می کند.
کتاب خوب و آرامی است. یک هفته است شروع کردم.
برای کسی که دنبال تلنگر های معنوی و سپردن دغدغه ها به خداست خیلی مناسب است. من 10 روزه می خوانم و چند جمله اش را یادداشت کردم، فقط کاش مثال های واقعی بیشتری داشت.
سه چهار بار سراغش رفتم و بعضی فصل ها واقعا به درد روزهای سنگین می خورد. اما اگر دنبال راهکار قدم به قدم و تمرین زیاد باشید شاید کمی کلی باشد.
دو هفته است توی مسیر رفت و آمد مترو می خوانم، متنش روان است و سریع تاثیر می گذارد. قوتش این است که مدام یادآوری می کند در لحظه بمانیم و حس خوب را جدی بگیریم.
به دلم نشست.
من قبلا چند کتاب مشابه خوانده بودم و این یکی خیلی چیز جدیدی نداشت، ولی جمع بندی اش خوب است و برای شروع مسیر آرامش بد نیست. اگر تازه کارید انتخاب مطمئنی است.