15
ساعت
:
45
دقیقه
:
28
ثانیه
کتاب «استرس کمتر، موفقیت بیشتر» از کلیر هریس (انتشارات نسل نواندیش) بهت کمک می کند استرس های روزمره و مخصوصا فشارهای کاری را بهتر بشناسی و مدیریت کنی. توی این کتاب با نکته های کلیدی و راهکارهای ساده و قابل اجرا آشنا می شوی تا آرامش ذهنی بیشتری داشته باشی و بدنت هم کمتر زیر فشار برود.
تمرین ها و پیشنهادهای کاربردی کتاب طوری طراحی شده اند که قدم به قدم یاد بگیری چطور با موقعیت های استرس زا برخورد کنی، افکار و احساساتت را راحت تر بیان کنی و به نشانه هایی که بدنت می دهد بیشتر اعتماد کنی. اگر دنبال این هستی که هم حال بهتری داشته باشی و هم عملکردت بهتر شود، این کتاب می تواند یک راهنمای جمع و جور و مفید باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
