23
ساعت
:
42
دقیقه
:
53
ثانیه
کتاب «هر آنچه فکر می کنی باور نکن» از جوزف نگوین (انتشارات فلسفه) درباره این است که چرا ذهن ما خیلی وقت ها بی دلیل رنج می سازد و چطور می شود از این فشار ذهنی فاصله گرفت. پیام اصلی کتاب ساده و کاربردی است: درد در زندگی طبیعی است، اما رنجی که با فکرهای تکراری، قضاوت ها و داستان هایی که برای خودمان می سازیم ادامه پیدا می کند، انتخابی است. نویسنده کمک می کند بفهمیم چطور افکار و احساسات منفی روی حال و روزمان اثر می گذارند و چطور می شود بدون وابسته بودن به شرایط بیرونی، آرامش و شادی بیشتری را همین الان تجربه کرد.
در این کتاب یاد می گیری وقتی در چرخه فکرهای منفی گیر می افتی چطور خودت را بیرون بکشی، اضطراب و شک به خود را کمتر کنی و جلوی خود خرابکاری را بگیری. همچنین راهکارهایی می دهد برای این که راحت تر وارد حالت جریان، فراوانی و سبکی شوی و به شهود و خرد درونی ات دسترسی پیدا کنی؛ همان چیزی که گاهی زیر سر و صدای ذهن گم می شود. فرقی نمی کند چه گذشته ای داشته ای یا الان در چه شرایطی هستی، این کتاب می خواهد نشان بدهد رسیدن به رضایت، عشق و آرامش درونی شدنی تر از چیزی است که فکر می کنیم.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
