0
ساعت
:
52
دقیقه
:
12
ثانیه
کتاب «من آرامش هستم» اثر سوزان ورده یک کتاب تصویری دوست داشتنی برای بچه هاست که خیلی ساده و قابل فهم، ذهن آگاهی و آرام شدن را یاد می دهد. داستان درباره کودکی است که وسط شلوغی ها و نگرانی های روزمره گیر می کند و کم کم یاد می گیرد چطور با چند نفس عمیق، کمی مکث کردن و توجه به لحظه حال، حال دلش را بهتر کند. تصویرسازی های پیتر اچ. رینولدز هم فضای کتاب را نرم و آرام کرده و کمک می کند کودک با حس و حال داستان همراه شود.
این کتاب برای وقت هایی که کودک بی قرار است، زود عصبی می شود یا با استرس و احساسات قاطی پاتی روبه رو می شود، یک همراه عالی است. «من آرامش هستم» به بچه ها یاد می دهد آرامش یک چیز بیرونی نیست و می شود از درون خودشان پیدایش کنند؛ با توجه به بدن، نفس کشیدن و حتی ارتباط با طبیعت. برای والدین و مربی ها هم انتخاب خوبی است چون هم قصه دارد، هم تمرین های ساده و کاربردی برای تقویت خودآگاهی، مدیریت احساسات و مهربانی با خود و دیگران.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
