22
ساعت
:
56
دقیقه
:
23
ثانیه
کتاب «من آرامش هستم» اثر سوزان ورده (نشر صابرین) یک کتاب تصویری قشنگ و آرام است که خیلی ساده به بچه ها یاد می دهد چطور وقتی ذهنشان شلوغ می شود یا ناراحت و کلافه اند، دوباره حالشان را بهتر کنند. داستان درباره یک کودک است که بین هیاهوی روزمره گیر می افتد، اما کم کم یاد می گیرد با چند نفس عمیق، توجه به همین لحظه و کمی مکث کردن، آرامش را از درون خودش پیدا کند. تصویرهای دلنشین کتاب هم کمک می کند کودک موقع خواندن، واقعا حس آرام تر شدن را تجربه کند.
این کتاب برای خانه و مدرسه خیلی کاربردی است؛ چون بدون نصیحت کردن، مهارت های مهمی مثل توجه به احساسات، مهربانی با خود، و کنترل استرس را تمرین می دهد. «من آرامش هستم» به بچه ها نشان می دهد آرام شدن یک توانایی است و می شود آن را تمرین کرد؛ از توجه به نفس کشیدن گرفته تا ارتباط گرفتن با طبیعت و مهربان تر بودن با خود و دیگران. اگر دنبال کتابی هستید که هم قصه داشته باشد و هم به آرامش و ذهن آگاهی کودک کمک کند، این عنوان انتخاب خوبی است.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
