2
ساعت
:
30
دقیقه
:
2
ثانیه
کتاب «من یوگا هستم» از سوزان ورده (نشر آب) برای بچه های ۵ تا ۹ ساله نوشته شده و خیلی ساده و خودمانی بهشان یاد می دهد وقتی دلشوره، نگرانی یا بی قراری سراغشان می آید، چطور خودشان را آرام کنند. داستان طوری پیش می رود که کودک با احساساتش تنها نمی ماند و کم کم می فهمد می تواند با چند حرکت ساده و نفس کشیدن درست، دوباره تمرکز و حال خوبش را پیدا کند.
نویسنده که مربی یوگای کودک است، حرکت ها را مرحله به مرحله و قابل فهم توضیح می دهد و تصویرهای کتاب هم کمک می کنند بچه ها راحت تر ژست ها را یاد بگیرند و انجام بدهند. داخل کتاب چندین حرکت یوگا همراه با جمله های انگیزشی آمده تا کودک همزمان هم بدنش را قوی تر کند و هم ذهنش را آرام تر. این کتاب می تواند برای خانه، مهدکودک یا کلاس های آموزشی انتخاب خوبی باشد و به بچه ها کمک کند مهارت مدیریت استرس را از همان سن کم تمرین کنند.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
