1
ساعت
:
41
دقیقه
:
8
ثانیه
کتاب «قدرت خنده» اثر مجید پزشکی از انتشارات نسل نواندیش درباره این است که خندیدن فقط یک واکنش ساده نیست و می تواند روی حال و هوای ذهن، بدن و رابطه های ما اثر جدی بگذارد. نویسنده با نگاه روانشناسی توضیح می دهد چرا می خندیم و خنده چطور می تواند کمک کند استرس کمتر شود، حال روحی بهتر شود و حتی در زندگی خانوادگی و کاری هم تغییرهای مثبت ایجاد کنیم.
در ادامه کتاب، هم از فایده های اجتماعی و بهداشتی خنده می گوید و هم سراغ بخش های عملی می رود؛ یعنی یاد می دهد چطور برای خندیدن آماده شویم و تمرین هایی مثل خندیدن جلوی آینه، خنده در طبیعت و حتی خنده ذهنی را انجام بدهیم. آخر کتاب هم دو موضوع جذاب را جمع بندی می کند: مدیتیشن خنده و یوگای خنده؛ روش هایی ساده و قابل انجام که کمک می کنند خنده را تبدیل به یک عادت روزانه و انرژی بخش کنید.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
