1
ساعت
:
42
دقیقه
:
22
ثانیه
کتاب «بزن قدش این یه قانونه» از مل رابینز یه ایده ساده ولی خیلی کاربردی رو پیشنهاد می دهد: هر روز صبح فقط یک دقیقه جلوی آینه بایست، چند ثانیه با خودت رو راست باش، و وقتی حس کردی آماده ای، به خودت بزن قدش. همین حرکت کوچیک کمک می کند روزت را با انرژی بهتر شروع کنی و از همان اول صبح یاد بگیری خودت و حال دلت را جدی تر بگیری. این کار قرار نیست معجزه کند، اما کم کم ذهنت را از حالت سرزنش و تردید بیرون می آورد و جای آن حس حمایت و دلگرمی می نشاند.
مل رابینز توی این کتاب با مثال های واقعی و توضیح های قابل فهم نشان می دهد چرا ارتباط گرفتن با خودت (حتی همین چند ثانیه جلوی آینه) می تواند روی اعتماد به نفس، تصمیم گیری و حال کلی تو در طول روز اثر بگذارد. اگر درگیر فشارهای زندگی هستی یا مدام حس می کنی کسی پشتت نیست، «قانون بزن قدش» بهت یاد می دهد اولین نفر که باید هواتو داشته باشد خودتی. این کتاب برای ساختن یک عادت کوچک است که به مرور رابطه ات با خودت را بهتر می کند و کمک می کند محکم تر با چالش ها روبرو شوی.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
