0
ساعت
:
12
دقیقه
:
56
ثانیه
کتاب «گفتگوی درونی» از سوزان جفرز بهت کمک می کند اون صداهای ریز و منفی توی ذهنت رو که هر روز می آیند و اعتماد به نفست را کم می کنند، آروم آروم ساکت کنی. توی این کتاب یاد می گیری چطور با جمله های تاکیدی مثبت و تمرین های ساده ذهن را آرام تر کنی و به جای ترس و تردید، حس شجاعت و قدرت درونی را بیشتر کنی. لحن کتاب صمیمی و کاربردی است و انگار یک نفر کنار تو نشسته و قدم به قدم راهکار می دهد.
سوزان جفرز همان نویسنده معروف «ترس را احساس کن و به هر حال انجامش بده» است و اینجا هم از تجربه های واقعی زندگی خودش و چیزهایی که در روانشناسی یاد گرفته استفاده کرده تا تمرین ها قابل لمس و انجام شدنی باشند. اگر دنبال این هستی که کمتر گیر افکار منفی بیفتی، استرس و آشفتگی ذهنی را کم کنی و با خودت مهربان تر و منطقی تر حرف بزنی، این کتاب می تواند یک همراه خوب برای روزهای شلوغ و پر فشار باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
