5
ساعت
:
16
دقیقه
:
39
ثانیه
کتاب «تنفس» نوشته جیمز نستر با زبانی جذاب نشان می دهد چیزی که هر روز بی فکر انجامش می دهیم، یعنی نفس کشیدن، چقدر می تواند روی حال و روز بدن و ذهن اثر بگذارد. نویسنده با مثال های واقعی و تجربه های میدانی توضیح می دهد که حتی تغییرهای کوچک در دم و بازدم ممکن است کمک کند بهتر ورزش کنید، بدن اکسیژن رسانی بهتری داشته باشد و کیفیت خوابتان بالاتر برود.
این کتاب از سراغ دانسته های قدیمی تا یافته های تازه علمی می رود و پای تحقیقات جدید در حوزه هایی مثل ریه شناسی، فیزیولوژی، بیوشیمی و روانشناسی را وسط می کشد. از خر و پف و آسم گرفته تا مشکلات مربوط به سیستم ایمنی و حتی بعضی ناهماهنگی های بدنی، «تنفس» دیدتان را نسبت به این کار ساده عوض می کند و به احتمال زیاد بعد از خواندنش، دیگر مثل قبل نفس نمی کشید.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
