4
ساعت
:
34
دقیقه
:
42
ثانیه
کتاب قدرت در طوفان اثر ایکنات ایسواران از انتشارات کتابسرای تندیس درباره این است که چطور وسط شلوغی ها و فشارهای زندگی، ذهنمان را آرام تر و ثابت تر نگه داریم. وقتی استرس کار، نگرانی های مالی یا بهم ریختگی رابطه ها اذیتمان می کند، این کتاب کمک می کند راهی پیدا کنیم که کمتر واکنشی و بیشتر آگاهانه برخورد کنیم. نویسنده با مثال های واقعی و حرف های ساده توضیح می دهد چطور می شود حتی در روزهای سخت هم تعادل و آرامش را حفظ کرد.
ایسواران روش های عملی پیشنهاد می دهد؛ از جمله کار با مانترا برای آرام کردن ذهن، آهسته تر زندگی کردن، ماندن در لحظه حال، بهتر کردن تمرکز و خلاقیت و کنار گذاشتن دلخوری ها و اضطراب ها. همچنین یاد می گیریم در موقعیت های تنش زا چطور هم مهربان بمانیم و هم قوی، و در کنار دیگران حمایتگرتر رفتار کنیم. ساختار کتاب طوری است که فقط حرف نمی زند؛ هر فصل به شکل کاربردی پیش می رود و کمک می کند نکته ها را در زندگی روزمره تمرین کنیم.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
