20
ساعت
:
27
دقیقه
:
38
ثانیه
کتاب «روان شناسی موفقیت» نوشته دکتر فرشاد نجفی پور، یک راهنمای خودمانی و کاربردی برای کسانی است که می خواهند با تغییر نگاهشان، مسیر زندگی را بهتر و روشن تر کنند. نویسنده خیلی ساده توضیح می دهد که موفقیت فقط شانس نیست؛ بیشتر از هر چیزی به نگرش و مدل فکر کردن ما برمی گردد. از شما می خواهد مثبت اندیشی را تمرین کنید، خوش بین تر باشید و قبل از هر چیز سراغ ورقینو خیلی از بهم ریختگی های ذهنی یعنی اضطراب بروید تا کم کم ذهنتان آرام تر و منظم تر شود.
در ادامه با چند روش عملی مثل ذهن آگاهی، مدیریت فکر و احساسات، و تمرین هایی مثل پیاده روی، مدیتیشن و تکنیک های تنفسی کمک می کند کنترل بیشتری روی شرایط داشته باشید و کمتر درگیر منفی بافی و استرس شوید. حتی به سبک زندگی هم توجه دارد و درباره تغذیه سالم حرف می زند تا تغییر فقط در حد حرف نماند. بعد از این مرحله ها، نوبت هدف گذاری و برنامه ریزی است؛ جایی که انگیزه، استمرار، تاب آوری و ساختن عادت های درست پررنگ می شود. نکته خوب کتاب این است که برای خیلی از بخش ها مثال می آورد تا مطالب راحت تر جا بیفتد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
