13
ساعت
:
52
دقیقه
:
19
ثانیه
کتاب «جوان تر برای همیشه» از آنتونی یون (انتشارات نسل نواندیش) درباره این است که چطور با چند تغییر ساده در سبک زندگی، ظاهر و حال خوبمان را جوان تر نگه داریم. نویسنده که پزشک است، خیلی خودمانی و کاربردی توضیح می دهد چه چیزهایی مثل خواب، استرس، تغذیه، تحرک و حتی عادت های روزمره می توانند روی پوست، انرژی و روند پیر شدن اثر بگذارند و چطور می شود این روند را بهتر مدیریت کرد.
توی این کتاب قرار نیست با حرف های کلیشه ای رو به رو شوید؛ بیشتر تمرکزش روی راهکارهای واقعی و قابل انجام است تا بتوانید قدم به قدم یک برنامه بهتر برای زندگی تان بسازید. اگر دنبال یک راهنمای قابل فهم برای مراقبت از بدن و جوان تر ماندن هستید و دوست دارید نکته های علمی را به زبان ساده بخوانید، «جوان تر برای همیشه» انتخاب مناسبی است.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
