17
ساعت
:
50
دقیقه
:
13
ثانیه
کتاب «استرس (غلبه بر آن با زندگی معنادار)» نوشته محمدمهدی شمس الدین، به زبان ساده توضیح می دهد استرس از کجا می آید و چرا بعضی وقت ها بی دلیل روی ذهن و بدن ما سنگینی می کند. نویسنده کمک می کند نشانه های استرس را زودتر بشناسید و بفهمید چه چیزهایی در سبک زندگی و فکر کردن، آتش این فشار روانی را تندتر می کند.
نکته اصلی کتاب این است که فقط با آرام کردن موقت خودمان مشکل حل نمی شود؛ وقتی زندگی هدف و معنا داشته باشد، استرس هم قابل مدیریت تر می شود. این کتاب با مثال های قابل لمس و راهکارهای کاربردی، به شما نشان می دهد چطور با تغییر نگاه، مرتب کردن اولویت ها و ساختن یک مسیر معنادار، از زیر بار اضطراب های روزمره بیرون بیایید و آرامش پایدارتری بسازید.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
