22
ساعت
:
42
دقیقه
:
12
ثانیه
کتاب «چیزی به نام تنبلی وجود ندارد» نوشته دون پرایس (روان شناس بالینی) می خواهد خیلی ساده و روشن یک باور قدیمی را زیر سوال ببرد: این که اگر کاری را عقب می اندازیم یا انگیزه نداریم، پس حتما تنبل هستیم. پرایس می گوید خیلی وقت ها چیزی که اسمش را تنبلی می گذاریم، در واقع نتیجه یک عالمه عامل ریز و درشت است؛ از فشارهای زندگی و کمبود وقت و انرژی گرفته تا اضطراب، افسردگی، فرسودگی، یا حتی نداشتن حمایت و امکانات کافی. نگاه کتاب سرزنش گر نیست و کمک می کند به جای دعوا با خودمان، بفهمیم دقیقا چه چیزی جلوی حرکت مان را گرفته است.
بخش مهمی از کتاب روی این نکته دست می گذارد که استراحت کردن و زمان آزاد داشتن، تنبلی نیست؛ بلکه یک نیاز واقعی برای سالم ماندن ذهن و بدن است. نویسنده با لحن خودمانی و قابل فهم توضیح می دهد چرا فرهنگ کار مداوم و همیشه مفید بودن، می تواند ما را به احساس گناه، اضطراب و حس ناکافی بودن برساند. در کنار این حرف ها، چند راهکار عملی هم می دهد تا فشارهای بیرونی را بهتر مدیریت کنیم، با خودمان مهربان تر باشیم و بین کار و زندگی تعادل واقعی تری بسازیم.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
