8
ساعت
:
2
دقیقه
:
29
ثانیه
کتاب «ذهن های پراکنده» از گابور مته، نگاه رایج به ADHD را به چالش می کشد. او می گوید این موضوع همیشه فقط ژنتیکی و «یک بیماری ثابت» نیست و خیلی وقت ها ورقینو اش به سال های کودکی و چیزهایی برمی گردد که بچه از نظر عاطفی دریافت نکرده است. مته با تجربه های خودش در پزشکی و مثال های واقعی توضیح می دهد که بی توجهی، فشارهای روحی، نبود امنیت احساسی یا تروماهای ریز و درشت چگونه می توانند روی رشد مغز و توانایی تمرکز، کنترل تکانه و مدیریت احساسات اثر بگذارند.
این کتاب فقط دنبال علت یابی نیست و برای بهتر شدن هم مسیر نشان می دهد. مته تاکید می کند که اگر کسی فقط به دارو تکیه کند، ممکن است بخش مهم ماجرا یعنی زخم های زمینه ای را نادیده بگیرد. برای همین از ترکیب روش ها حرف می زند؛ مثل درمان تروما، تغییر سبک زندگی، یادگیری مهارت های عاطفی و اجتماعی و در صورت نیاز استفاده درست از دارو. لحن کتاب هم امیدبخش است و هم عملی؛ هم به خود فرد کمک می کند خودش را بهتر بفهمد و هم به والدین و معلم ها یاد می دهد چطور حمایتی تر برخورد کنند و به جای برچسب زدن، روی توانایی ها و نقاط قوت تمرکز داشته باشند.
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
عنوانش منو مردد کرد ولی محتوا ارزش خرید داشت، مخصوصا برای والدین و معلم ها. بعد از 2 هفته مطالعه احساس کردم بهتر می تونم با آدم های حواس پرت همدل باشم.
روان و قابل فهمه و زود جلو میره. فقط کاش فهرست یا جمع بندی پایان فصل ها پررنگ تر بود.
من برای برنامه ریزی مطالعه کنکور گرفتم و حدود 1 ماهه دارم نکته برداری می کنم. بخش پیشنهادهای عملی برای روتین روزانه واقعا قابل اجراست.
کتاب بدی نیست.
خیلی کمک کرد بفهمم مشکل تمرکز همیشه تنبلی نیست. با 20 دقیقه مطالعه روزانه بعد از 10 روز دیدم نگاهم به خودم عوض شد.
کتاب رو برای شناخت ADHD پسرم گرفتم و بعد از 1 ماه چند تا تمرینش رو اجرا کردیم. توضیح علمی با زبان ساده و امیدبخش بودنش نقطه قوت اصلیشه.
من حدود 3 هفته ست دارم می خونمش، برای مدیریت حواس پرتی توی کار اداری خیلی کمکم کرد. مثال ها و راهکارها کاربردی اند و حس همدلی نویسنده عالیه.