17
ساعت
:
50
دقیقه
:
36
ثانیه
کتاب «آرامش یک تمرین است» از مورگان هارپر نیکولز (نشر گویا) درباره این ایده ساده اما مهم حرف می زند: آرامش چیزی نیست که اتفاقی بیفتد و خودش سر برسد، بلکه باید تمرینش کرد. نویسنده که هنرمند و نویسنده ای شناخته شده است، از تجربه های شخصی خودش و چیزهایی که از آدم های مختلف در دنیا دیده و شنیده می گوید و نشان می دهد تقریبا همه ما یک خواسته مشترک داریم: کمی آرام تر زندگی کردن و نور و امید را بیشتر حس کردن.
نیکولز در این کتاب دعوتت می کند دنبال آرامش را فقط در شرایط ایده آل نگردی؛ گاهی درست وسط روزهای شلوغ و در جاهای غیرمنتظره پیدایش می کنی. با چند تمرین ساده مثل نفس کشیدن آگاهانه، توجه به نعمت های دم دست، و رها کردن چیزهایی که از کنترل تو خارج است، کم کم به آرامشی می رسی که وابسته به بالا و پایین های زندگی نیست. پیام اصلی کتاب روشن است: قرار نیست کامل باشی، فقط کافی است ادامه بدهی و تمرین کنی.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
