3
ساعت
:
26
دقیقه
:
36
ثانیه
کتاب «می خواهی سالم شوی قابلمه را فراموش کن» اثر ماشاالله فرخنده از انتشارات نسل نواندیش، یک جور نگاه متفاوت به سالم زندگی کردن دارد. نویسنده خیلی ساده و خودمانی توضیح می دهد که فقط با کم کردن غذا یا عوض کردن چند تا دستور پخت قرار نیست معجزه شود، بلکه باید سبک زندگی و عادت های روزمره را جدی تر دید. اگر دنبال این هستی که بدنت سبک تر شود، انرژی بیشتری داشته باشی و کمتر درگیر بی حالی و مشکلات رایج تغذیه ای شوی، این کتاب می تواند مسیر را شفاف تر کند.
توی این کتاب بیشتر از اینکه درگیر قابلمه و آشپزی و کالری شماری شوی، با نکته های کاربردی درباره انتخاب های غذایی، نظم در خوردن، و ریزه کاری های سلامتی آشنا می شوی. لحن کتاب طوری است که احساس نمی کنی داری یک متن خشک پزشکی می خوانی؛ بیشتر شبیه یک راهنمای قابل فهم است که کمک می کند تصمیم های بهتر بگیری و قدم به قدم عادت های اشتباه را کنار بگذاری. برای کسانی که دنبال تغییر واقعی و ماندگار هستند، این کتاب می تواند شروع خوبی باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
