18
ساعت
:
39
دقیقه
:
1
ثانیه
کتاب «تندرستی و شادمانی با یوگای خنده» اثر دکتر مادان کاتاریا درباره روشی ساده و کاربردی است که به کمک خنده، حال جسم و ذهن را بهتر می کند. یوگای خنده سال هاست در دنیا شناخته شده و در ایران هم مدت هاست طرفدار دارد؛ ایده اصلی کتاب این است که حتی اگر اولش خنده ساختگی باشد، بدن و مغز خیلی زود واکنش واقعی نشان می دهند و کم کم انرژی، آرامش و حس خوب بیشتری وارد زندگی می شود.
نویسنده در این کتاب تجربه ها و نکته هایی را مطرح می کند که نشان می دهد خنده فقط یک سرگرمی نیست و می تواند مثل یک تمرین روزانه برای کاهش استرس و بالا بردن روحیه عمل کند. در کنار توضیح تمرین ها و نگاه علمی تر به اثرات خندیدن، با اشاره به ورقینو های فرهنگی و نگاه ارزشمند ادبیات و اندیشه ایرانی به شادی، کمک می کند یادمان بیاید چقدر این موضوع در زندگی روزمره مهم است و چطور می شود آن را دوباره به عادت های روزانه برگرداند.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
