7
ساعت
:
25
دقیقه
:
55
ثانیه
کتاب «آیورودا» نوشته آنجلا هوپ ماری از انتشارات هیرمند، یک راهنمای ساده و خودمانی برای آشنایی با آیورودا است؛ همان طب و سبک زندگی قدیمی هند که به «علم زندگی» معروف است. نویسنده که سال ها تجربه کار عملی در این حوزه دارد، مفاهیم را طوری توضیح می دهد که حتی اگر هیچ پیش زمینه ای نداشته باشید هم گیج نمی شوید. از همان فصل های اول با پایه های آیورودا آشنا می شوید و کم کم می فهمید نگاه این روش بیشتر روی ایجاد تعادل بین بدن و ذهن است، نه نسخه های عجیب و غریب یا جایگزین کردن کامل طب مدرن.
بخش جذاب کتاب جایی است که درباره دوشاها (واتا، پیتا و کافا) حرف می زند و کمک می کند مزاج غالب خودتان را با جدول ها و پرسش های ساده پیدا کنید. بعد هم پیشنهادهای کاربردی می دهد که چطور با توجه به مزاجتان غذا خوردن، خواب، فعالیت بدنی، روتین روزانه، مراقبت های فصلی و حتی بعضی گیاهان دارویی را بهتر تنظیم کنید تا از حالت عدم تعادل بیرون بیایید. این کتاب قرار نیست درمان تخصصی بدهد، اما برای شروع یادگیری آیورودا و ساختن چند تغییر منطقی در سبک زندگی، یک نقطه شروع مطمئن و قابل فهم است.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
