7
ساعت
:
9
دقیقه
:
37
ثانیه
کتاب قدرت عادت اثر چارلز داهیگ با زبانی ساده و داستانی توضیح می دهد عادت ها چطور داخل مغز شکل می گیرند و چرا بعضی کارها را ناخودآگاه تکرار می کنیم. نویسنده با مثال های واقعی و تحقیقات علمی نشان می دهد پشت خیلی از رفتارهای روزمره یک الگوی مشخص وجود دارد و اگر آن الگو را بشناسیم، کنترل بیشتری روی تصمیم ها و رفتارمان پیدا می کنیم.
نکته جذاب این کتاب این است که فقط درباره عادت های بد حرف نمی زند؛ راه و روش تغییرشان را هم قدم به قدم روشن می کند. از ورزش کردن منظم و کم کردن وزن گرفته تا بالا بردن تمرکز و بهتر کار کردن، داهیگ کمک می کند بفهمیم چطور با تغییرهای کوچک ولی درست، عادت های جدید بسازیم و زندگی و حتی کار و روابطمان را بهتر کنیم.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
