22
ساعت
:
54
دقیقه
:
1
ثانیه
کتاب «دستنامه استرس و سلامتی» نوشته کری ال کوپر (با همراهی کمبل کوییک) یک راهنمای جامع و به روز درباره این است که استرس چطور روی بدن، ذهن و کیفیت زندگی ما اثر می گذارد. کتاب در چند بخش و ده ها فصل تنظیم شده و با تکیه بر پژوهش های جدید، هم مفاهیم پایه را روشن می کند و هم سراغ مدل ها و نگاه های تازه در حوزه استرس و سلامت می رود؛ طوری که هم برای دانشجوها و علاقه مندها قابل استفاده است و هم برای کسانی که دنبال فهم دقیق تر موضوع هستند.
نکته جذاب این کتاب این است که فقط به تجربه فردی استرس محدود نمی شود و اثرهای اجتماعی و سازمانی آن را هم جدی بررسی می کند؛ از استرس در محیط کار گرفته تا چالش های دوران سالمندی. همچنین درباره روش های مقابله کاربردی صحبت می کند و به رویکردهایی مثل روان شناسی مثبت گرا هم می پردازد. در کنار این ها، پیشنهادهایی برای بالا بردن بهزیستی در سازمان ها و جامعه ارائه می دهد؛ حتی موضوعاتی مثل نقش فضای شهری و محله، طراحی محیط، و استفاده از هنر برای بهتر شدن حال و بهزیستی مخصوصا در سالمندان را هم مطرح می کند.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
