4
ساعت
:
15
دقیقه
:
17
ثانیه
کتاب «Atomic Habits» از جیمز کلیر (انتشارات دیا بوک) درباره این است که چطور با تغییرهای خیلی کوچک و پیوسته، نتیجه های بزرگ بگیری. نویسنده قدم به قدم نشان می دهد عادت ها چطور ساخته می شوند و چرا بعضی وقت ها هر چقدر هم تلاش می کنیم، باز به برنامه مان پایبند نمی مانیم. نکته مهمش این است که مشکل معمولا از اراده ما نیست، از سیستمی است که برای زندگی و کارمان چیده ایم.
تو این کتاب با چند روش ساده و کاربردی آشنا می شوی تا عادت های خوب را راحت تر شروع کنی و ادامه بدهی، و عادت های بد را طوری سخت کنی که کم کم از زندگی ات حذف شوند. کلیر ایده های روان شناسی و علوم رفتاری را خیلی روان و قابل اجرا توضیح می دهد تا بتوانی در درس، کار، ورزش و حتی روابط روزمره ازشان استفاده کنی و کم کم سبک زندگی ات را بهتر بسازی.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
