22
ساعت
:
36
دقیقه
:
42
ثانیه
دیوید ریکو در کتاب «چگونه در روابط بزرگسال باشیم» عشق را فقط یک حس زودگذر نمی داند؛ می گوید عشق بیشتر یک جور «حضور داشتن» است. یعنی به جای این که دنبال آدم بی نقص بگردیم، بهتر است خودمان آدم بالغ تر و دوست داشتنی تری در رابطه باشیم. این کتاب با نگاه ذهن آگاهی (الهام گرفته از آموزه های بودایی) کمک می کند بفهمیم در رابطه چطور واقعی تر، آرام تر و مسئولانه تر رفتار کنیم و کمتر اسیر ترس، قضاوت و سرزنش شویم.
ریکو برای یک رابطه سالم از پنج اصل ساده حرف می زند که به پنج A معروف اند: توجه به لحظه حال و احساسات رابطه، پذیرش خود و طرف مقابل همان طور که هست، قدردانی از داشته ها و محدودیت ها و دردهای انسانی، محبت و صمیمیت همراه با احترام، و در نهایت رها کردن نیاز به کنترل کردن عشق و زندگی. اگر این پنج مورد را تمرین کنیم، رابطه ها عمیق تر و معنی دارتر می شوند و حتی می توانند مسیر رشد شخصی ما را هم تغییر بدهند.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
